Clases de Meditación   Salud Positiva A Coruña

La Meditación es volver a conectar contigo mismo/a.

Si buscamos una definición exacta de meditación, no la vamos a encontrar. La meditación es una experiencia muy personal, a la que se llega a través de la práctica.

Es volver a sentir quién eres, entrar en un estado de consciencia mayor, sentir tu verdadera esencia.

Meditar nos ayuda a entrar en estados más calmados, a encontrar tranquilidad y a gestionar emociones.

Nos permite encontrar la manera de volver a un estado de equilibrio mental y emocional, que en muchas ocasiones no sabemos cómo alcanzar y que se refleja también en nuestro estado físico.

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En Salud Positiva te ofrecemos una clase de prueba

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¿En qué te ayuda la meditación si la practicas de forma habitual?

  • Proporciona relajación y equilibra el sistema nervioso.
  • Aumenta la resistencia al estrés.
  • Nos ayuda a no depender de tranquilizantes. 
  • Mejora la calidad del sueño y la regeneración del cuerpo.
  • Lleva a un estado mental más sereno y objetivo.
  • Elimina bloqueos emocionales, miedos, traumas, ansiedad, patrones de comportamiento que ya no nos sirven…

La meditación es el gimnasio de la mente. Es saber cómo podemos aprender a dirigirla para sentirnos mejor.

En nuestras clases te facilitamos la teoría justa necesaria, porque lo que vamos a hacer es practicar desde el primer día.

 

Clases privadas para aprender a meditar.

Clases especiales fin de semana.

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Esto es lo que conseguirás con las clases de meditación:

Darte cuenta de tus contenidos mentales

Aprender a observarlos

Relajar tu mente

Acceder a una posición interna de perspectiva

Disfrutar de estar contigo mismo/a

Es hora de empezar a cuidar tu mente