Clases de Meditación Salud Positiva A Coruña
La Meditación es volver a conectar contigo mismo/a.
Si buscamos una definición exacta de meditación, no la vamos a encontrar. La meditación es una experiencia muy personal, a la que se llega a través de la práctica.
Es volver a sentir quién eres, entrar en un estado de consciencia mayor, sentir tu verdadera esencia.
Meditar nos ayuda a entrar en estados más calmados, a encontrar tranquilidad y a gestionar emociones.
Nos permite encontrar la manera de volver a un estado de equilibrio mental y emocional, que en muchas ocasiones no sabemos cómo alcanzar y que se refleja también en nuestro estado físico.
En Salud Positiva te ofrecemos una clase de prueba
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¿En qué te ayuda la meditación si la practicas de forma habitual?
- Proporciona relajación y equilibra el sistema nervioso.
- Aumenta la resistencia al estrés.
- Nos ayuda a no depender de tranquilizantes.
- Mejora la calidad del sueño y la regeneración del cuerpo.
- Lleva a un estado mental más sereno y objetivo.
- Elimina bloqueos emocionales, miedos, traumas, ansiedad, patrones de comportamiento que ya no nos sirven…
La meditación es el gimnasio de la mente. Es saber cómo podemos aprender a dirigirla para sentirnos mejor.
En nuestras clases te facilitamos la teoría justa necesaria, porque lo que vamos a hacer es practicar desde el primer día.
Clases privadas para aprender a meditar.
Clases especiales fin de semana.
En Salud Positiva te ofrecemos una clase de prueba
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Esto es lo que conseguirás con las clases de meditación:
Darte cuenta de tus contenidos mentales
Aprender a observarlos
Relajar tu mente
Acceder a una posición interna de perspectiva
Disfrutar de estar contigo mismo/a
Es hora de empezar a cuidar tu mente
