Clases de Respiración  Salud Positiva  A Coruña

Una buena respiración es imprescindible para una buena salud.

La respiración es un acto inconsciente e involuntario, pero es una de las funciones vitales más importantes.

Eso no quiere decir que se realice siempre de la forma más efectiva.

Debido a las condiciones de vida actuales, solemos respirar de forma superficial y acelerada. 

Y eso se refleja muchas veces en nuestro estado emocional, mental y físico.

Aunque sea un acto inconsciente e involuntario, podemos ejercitar la respiración para:

  • Mejorar la capacidad pulmonar.
  • Trabajar y acondicionar los músculos que participan en la respiración.
  • Activar el cuerpo y la mente.
  • Llegar a estados de relajación.
  • Regular estados emocionales y mentales.
  • Mejorar la salud del cuerpo en general, etc.

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En las sesiones de Respiración:

  • Realizamos ejercicios y prácticas basadas en terapias naturales y energéticas como el Yoga. 
  • Exploramos cómo es nuestra respiración, cómo con ella podemos regular estados emocionales e incluso regular la temperatura corporal y otras características físicas.

Con la respiración podemos activarnos tanto o más que tomando un café, o relajarnos para no tener que depender de sustancias externas para hacerlo.

Podemos gestionar el bombardeo de pensamientos y emociones, tomar un descanso en medio de cualquier actividad.

Unos minutos de una buena respiración puede cambiar nuestra mente, y si lo hacemos de forma regular, incluso nuestra vida. 

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