Clases de Meditación en A Coruña
Clases de Meditación
¿Qué es lo que descubrirás en nuestras Clases de Meditación?
Si buscamos una definición exacta de meditación, no la vamos a encontrar. La meditación es una experiencia muy personal, a la que se llega a través de la práctica.
Con la meditación vas a volver a sentir quién eres, entrar en un estado de consciencia mayor, sentir tu verdadera esencia.
Meditar nos ayuda a entrar en estados más calmados, a encontrar tranquilidad y a gestionar emociones, algo muy necesario hoy en día.
Nos permite encontrar la manera de volver a un estado de equilibrio mental y emocional, que en muchas ocasiones no sabemos cómo alcanzar y que se refleja también en nuestro estado físico en forma de tensiones y dolor.
¿En qué te ayudan las Clases de Meditación si la practicas de forma habitual?
- Relajas y equilibras el sistema nervioso.
- Aumentas la resistencia al estrés.
- Colabora con la acción de medicamentos (si los estamos tomando) o incluso puede hacer que la dosis que necesitemos sea menor.
- Ayuda a reducir el dolor.
- Mejoras la calidad del sueño y la regeneración del cuerpo.
- Puedes acceder a un estado mental más sereno y objetivo.
- Te ayuda a liberar bloqueos emocionales, miedos, traumas, ansiedad, patrones de comportamiento que ya no nos sirven…
La meditación es el gimnasio de la mente. Es saber cómo podemos aprender a dirigirla para sentirnos mejor.
En nuestras clases te facilitamos la teoría estrictamente necesaria, porque lo que vamos a hacer es practicar desde el primer día.
Clases privadas o grupo reducido para aprender a meditar.
Clases especiales fin de semana.
En Salud Positiva te acercamos a la Meditación
Pulsa aquí para empezar a meditar
Esto es lo que conseguirás con las clases de meditación:
Darte cuenta de tus contenidos mentales
Aprender a observarlos
Relajar tu mente
Acceder a una posición interna de perspectiva
Disfrutar de estar contigo mismo/a
Es hora de empezar a cuidar tu mente
