Clases de Meditación en A Coruña

Clases de Meditación A Coruña Salud Positiva

Clases de Meditación

¿Qué es lo que descubrirás en nuestras Clases de Meditación?

Si buscamos una definición exacta de meditación, no la vamos a encontrar. La meditación es una experiencia muy personal, a la que se llega a través de la práctica.

Con la meditación vas a volver a sentir quién eres, entrar en un estado de consciencia mayor, sentir tu verdadera esencia.

Meditar nos ayuda a entrar en estados más calmados, a encontrar tranquilidad y a gestionar emociones, algo muy necesario hoy en día.

Nos permite encontrar la manera de volver a un estado de equilibrio mental y emocional, que en muchas ocasiones no sabemos cómo alcanzar y que se refleja también en nuestro estado físico en forma de tensiones y dolor. 

En Salud Positiva te enseñamos cómo aprender a meditar.

Clases de Meditación en A Coruña Salud Positiva

¿En qué te ayudan las Clases de Meditación si la practicas de forma habitual?

  • Relajas y equilibras el sistema nervioso.
  • Aumentas la resistencia al estrés.
  • Colabora con la acción de medicamentos (si los estamos tomando) o incluso puede hacer que la dosis que necesitemos sea menor.
  • Ayuda a reducir el dolor.
  • Mejoras la calidad del sueño y la regeneración del cuerpo.
  • Puedes acceder a un estado mental más sereno y objetivo.
  • Te ayuda a liberar bloqueos emocionales, miedos, traumas, ansiedad, patrones de comportamiento que ya no nos sirven…

La meditación es el gimnasio de la mente. Es saber cómo podemos aprender a dirigirla para sentirnos mejor.

En nuestras clases te facilitamos la teoría estrictamente necesaria, porque lo que vamos a hacer es practicar desde el primer día.

Clases privadas o grupo reducido para aprender a meditar.

Clases especiales fin de semana.

En Salud Positiva te acercamos a la Meditación

 Pulsa aquí para empezar a meditar

Esto es lo que conseguirás con las clases de meditación:

Darte cuenta de tus contenidos mentales

Aprender a observarlos

Relajar tu mente

Acceder a una posición interna de perspectiva

Disfrutar de estar contigo mismo/a

Es hora de empezar a cuidar tu mente