Meditación y Mindfulness Coruña

Manejar el estrés. Cuidarte emocionalmente. Sentirte mejor.

“No puedes parar las olas, pero puedes aprender a surfear”

Jon Kabat-Zinn

¿Qué es la Meditación Mindfulness?

Es el entrenamiento de la capacidad de mantener tu atención en el momento presente. Para que tu mente esté en el aquí y el ahora y poder desconectar de esos pensamientos que te agobian. 

¿Cómo nos ayuda el mindfulness?

  • Reducir los momentos de ansiedad y estrés.
  • Enfocar la atención al momento presente.
  • Aplicar tu consciencia sobre situaciones, sensaciones, sentimientos y pensamientos que te ocurran, sin juzgarlos.
  • Poder disminuir el impacto emocional que lo que te altera tiene en tu cuerpo y en tu mente.
  • Recuperar tus momentos de tranquilidad física y mental.
  • Relajación.
  • Pasar del caos al orden mental.

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Mindfulness es para ti si buscas:

Clases de Meditación en A Coruña Salud Positiva

Recuperar tu paz mental

Volver a disfrutar de lo que haces

Encontrar tu centro de equilibrio interno

Estos son nuestros profesionales:

Gerardo Mella

Experto en Mindfulness por AICT (Asociación internacional de coaches y terapeutas)

Ana Longueira

Profesora de Meditación, técnico especialista en Mindfulness y profesora de Yoga integral por la escuela Mahashakti

Mindfulness:

Acceder a tu equilibrio interno

Relajar tu mente

Trabajar los pensamientos que te agobian

Recuperar ese tiempo que parece que se te escapa

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Salud Positiva es un nombre comercial de Xerión Novo Mesoiro FC con Cif g70414123 y con dirección en Calle Fernando Macías N.º 9- primero derecha, 15004 A Coruña. Mail: saludpositivaterapiasnaturales@gmail.com   Telf de contacto: 625767043