Mindfulness en Salud Positiva | A Coruña

Mindfulness ha sido traducido a nuestro idioma de diferentes maneras, dando lugar a una cierta confusión. Nos quedamos con la traducción más literal que es la de “Conciencia Plena”.

Mindfulness es el entrenamiento de la capacidad de la persona para mantener su conciencia al 100% en el momento presente; obviando el ruido producido por los recuerdos del pasado y las elucubraciones sobre el futuro.

Sin Mindfulness, sin la capacidad de ser conscientes de lo que ocurre a nuestro alrededor en el momento presente, no podríamos vivir. Ni siquiera sobrevivir. Pero aunque pensemos que tenemos un control consciente de nuestra capacidad de atención, lo que ocurre es que prestamos una atención meramente instintiva que nos permite reaccionar con agrado (ante las cosas agradables), con distanciamiento o rechazo (ante las cosas desagradables) o con reacciones meramente físicas (ante una situación de peligro, por citar ejemplos).

Durante los últimos 30 años, las técnicas asociadas al Mindfulness (que son explícitas en el budismo pero que van implícitas en otras muchas religiones o filosofías sociales) se vienen aplicando en psicología para tratar las múltiples afecciones que provoca el estrés en la forma de vida occidental.

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En Salud Positiva disponemos de una amplia gama de Terapias manuales con las que podrás relajarte y rebajar cualquier tipo de dolor muscular que tengas en tu cuerpo.

Disponemos de varios tipos de masaje y otras técnicas, con las que tu salud, sin duda, será positiva

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¿Has probado alguna vez las terapias energéticas? Son una fantástica alternativa para los dolores o situaciones en las que poco o nada se consigue con la técnica habitual.

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Nuestro equipo de profesionales dispone de formación en un amplio abanico de terapias con las que poder encontrar el origen de los problemas causados por la falta de sueño, el desequilibrio emocional, el cansancio crónico, las intolerancias alimentarias, el estrés o cualquier otro síntoma que haga que nuestra saludo no sea positiva

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