El Yoga es una disciplina física y mental originaria de la India. El uso de la mente como potenciador físico es, sin duda, uno de sus rasgos más interesantes; unido al equilibrio, el control del propio cuerpo y la flexibilidad de la columna vertebral.
Para llevar una vida plena, es preciso satisfacer tres necesidades: la necesidad física (salud y actividad), la necesidad psicológica (conocimiento y poder) y la necesidad espiritual (felicidad y paz). Cuando las tres se hallan presentes, hay armonía. El yoga es una sabiduría práctica que abarca cada aspecto del ser de una persona y enseña al individuo a evolucionar mediante el desarrollo de la autodisciplina.