Yoga en Salud Positiva | A Coruña

El Yoga es una disciplina física y mental originaria de la India. El uso de la mente como potenciador físico es, sin duda, uno de sus rasgos más interesantes; unido al equilibrio, el control del propio cuerpo y la flexibilidad de la columna vertebral.

Para llevar una vida plena, es preciso satisfacer tres necesidades: la necesidad física (salud y actividad), la necesidad psicológica (conocimiento y poder) y la necesidad espiritual (felicidad y paz). Cuando las tres se hallan presentes, hay armonía. El yoga es una sabiduría práctica que abarca cada aspecto del ser de una persona y enseña al individuo a evolucionar mediante el desarrollo de la autodisciplina.

En las clases de Hatha Yoga, el estilo más clásico, se enseñan las diferentes posiciones corporales: ásanas; el alumno las va incorporando con el tiempo. Para ello es necesario la ayuda del profesor y la práctica regular que hace que el cuerpo se flexibiliza.

En las clases de Slow Yoga disfrutaremos de una práctica a un ritmo más calmado, permitiendo que cualquier persona, con independencia de su condición física, pueda beneficiarse de los numerosos beneficios que aporta la práctica de yoga.

El Yoga Dinámico es una modalidad derivada del Hatha Yoga que podría definirse como la búsqueda de la meditación a través del movimiento. En él, las asanas se suceden concatenándose en un ritmo armonioso que conecta cuerpo y mente beneficiando a ambos.

El Yoga Integral, también llamado Supramental, incorpora a la práctica conceptos filosóficos que lo llevan más allá en su capacidad regenerativa. A la flexibilidad, elasticidad, relajación y recuperación del cuerpo, une la capacidad de recuperación de la mente y del espíritu.